V čem prospívá péče o tělo pro duši a mysl?

Chceme být zdraví na těle i na duchu, dobře vypadat a dožít se vysokého věku. Většinou asi myslíme hlavně na vnější vzhled a vynakládáme peníze na potravinové doplňky, léky, kosmetiku. Odborníci připomínají, že více pohybu, získané energie a endorfiny nám mohou prospět mnohem více. Nejen jako obrana proti stresu. Zaujal mě článek pana doktora Pavla Stejskala o chůzi. Napsal, že lidé stále více cvičí na přístrojích ve fitcentrech, ale zapomínají na přirozený pohyb, obyčejnou chůzi. Tím si prý říkáme o zdravotní potíže, protože chůze zůstává v některých ohledech nenahraditelná. Chůze je prý prevence mnoha civilizačních nemocí, například cukrovky, onemocnění srdce a cév, osteoporózy. Chůze stejně jako jiný pohyb přispívají k dobré kondici a lepší náladě, dodává energii. To vše je navenek viditelné a přispívá to k naší spokojenosti a k pozitivnímu působení na naše okolí.